Terapia IFS per gestire problemi di rabbia
“La rabbia, in sé, non è negativa, ma è la sua espressione senza controllo che, spesso, porta a più rabbia”
Con la terapia IFS, possiamo imparare ad esprimere ciò che le nostre parti, anche quelle che provano rabbia, vogliono dire senza creare disagi a noi o ad altri.
Vi presentiamo le nostre risorse per gestire problemi di rabbia
La rabbia ha un messaggio ben chiaro. Molte discipline, ed in particolare la comunicazione non violenta, ci insegnano che la rabbia viene da bisogni non soddisfatti.
IFS ci aiuta a capire come mai abbiamo reazioni di rabbia così forti da sorprendere anche noi stessi al punto di dire “Non mi riconosco in quella persona così rabbiosa”. In realtà quella persona così rabbiosa è una parte del persona che non ha avuto altro modo di esprimersi se non esplodendo.
Con IFS possiamo capire la rabbia ed aiutarla ad esprimerla in maniera rispettosa sia di noi stessi che di altri.
