I protettori in IFS: manager e vigili del fuoco. Chi sono e cosa fanno
I protettori in IFS
Manager e vigili del fuoco
I protettori in IFS sono parti del nostro sistema interiore che svolgono un ruolo cruciale, ben più ampio di una semplice funzione protettiva. Non si limitano a difenderci da pericoli esterni o ricordi traumatici; essi gestiscono e mantengono l’intero sistema interno, intervenendo in modo attivo nella nostra vita quotidiana.
La scelta del termine “protettore” può essere fuorviante. Infatti, la loro funzione trascende la mera protezione, abbracciando un ruolo di gestione e manutenzione del sistema interno. Questo è particolarmente rilevante quando si lavora con traumi, dove questi “protettori” assumono un’importanza fondamentale nella gestione del dolore e nella prevenzione di ulteriori traumi.
I due tipi di protettori - manager e vigili del fuoco
Ci sono due categorie principali di protettori: i manager e i vigili del fuoco (firefighter nei testi originali in inglese).
I manager sono parti proattive che pianificano, gestiscono ed evitano situazioni potenzialmente traumatiche. Un manager sviluppa strategie per evitare di rivivere quella situazione, estendendo le precauzioni ben oltre l’aspetto originario del problema. I manager agiscono basandosi sulla frase “ciò non accadrà mai più”.
I vigili del fuoco, invece, sono reattivi: intervengono quando un esiliato è già stato attivato da un trigger esterno. Agiscono impulsivamente, a prescindere dalle conseguenze, per “spegnere il fuoco” emotivo, spesso utilizzando meccanismi di coping come l’uso di cibo, alcol, piaceri corporei o distrazioni tecnologiche tipo il consumo di contenuti video o di social media.
Vediamo due esempi
Un esempio per conoscere i manager - I Pianificatori Proattivi del Nostro Sistema Interno
Un esempio concreto: una bambina che viene presa in giro a scuola per le sue scarpe nere potrebbe sviluppare un manager iperprotettivo, che elabora strategie per evitare situazioni simili in futuro. Questo manager potrebbe diventare eccessivamente attento all’aspetto esteriore, estendendo le sue strategie ben oltre il semplice abbigliamento, per evitare qualsiasi situazione che possa rievocare il dolore del passato. Questo manager, a causa dei suoi fardelli, potrebbe non riconoscere l’esistenza di un “Sé”, quell’aspetto del sistema in grado di offrire nuove prospettive e approcci più flessibili alla vita.
Un esempio per conoscere i vigili del fuoco - Le Parti Reattive che Spegnono “l’Incendio” Emotivo
A differenza dei manager proattivi, i vigili del fuoco sono le parti reattive del nostro sistema. Intervengono quando un esiliato viene attivato da un trigger esterno, cercando di “spegnere l’incendio” emotivo dovuto all’attivazione di parti esiliate che non si sentono bene. Similmente ai manager, anche i firefighter possono essere influenzati da fardelli passati, agendo in modo impulsivo e a volte controproducente.
Un esempio tipico è la reazione immediata a un’emozione intensa: mangiare compulsivamente, abusare di alcol, o rifugiarsi in attività distrattive come i social media. Queste azioni, pur fornendo un sollievo temporaneo, possono avere un impatto negativo a lungo termine. Un vigile del fuoco, pur di far sentire meglio la persona potrebbe agire impulsivamente, senza considerare le conseguenze delle proprie azioni sul sistema interno ed esterno.
Spunti per conoscere i propri protettori
Ognuno di noi ha diversi manager e vigili del fuoco che ci proteggono. IFS ha trovato un modo di descrivere queste energie protettive fondamentali ed è possibile entrare in contatto con queste parti di noi. Ecco alcuni spunti ed un messaggio di agire con cautela. IFS è una modalità molto potente di guarigione terapeutica e di auto-scoperta. Anche la semplice lettura di un articolo come questo o il rispondere alle due domande che seguono potrebbe essere un’esperienza forte. Se incontri problemi di alcun tipo, contatta una terapista IFS (puoi usare questa pagina per la tua ricerca).
Immagina di poter dialogare con in tuo protettore. Che cosa scopriresti delle sue motivazioni? Cosa vorrebbe dirti questo protettore riguardo al modo in cui ti protegge ed a ciò che fa per te?
Hai mai considerato che alcuni dei tuoi manager e/o i vigili del fuoco possano essere troppo rigidi o reattivi? Se potessi chiedere al protettore stesso perché si comporta così, cosa ti direbbe?
